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90%的人猝死，都跟肩颈这个部位堵住有关！
2020-12-11 19:06:24
为何90%的人猝死
都与肩颈堵了有关呢
肩颈堵了，这些问题就来了
肩颈堵了——头疼，头晕了
肩颈堵了——血压上来了
肩颈堵了——睡眠不好，多梦了
肩颈堵了——影响记忆新力
肩颈堵了——“富贵包”就出来了，头都不能后仰了
肩颈堵了——脑部供血不足，导致各方面问题来了
颈是大脑的总开关
也是毒素最容易堆积的地方
从解剖结构来说，颈椎有七节，神经连接头面部，还有两条大动脉，是气血供应头部的主要通道
在中医中，人体的督脉、任脉、胃经、大肠经、小肠经、三焦经、胆经、膀胱经络都要从肩颈经过
所以说， 肩颈是大脑的总开关，上注于头部和面部的血液都要经过肩颈。但由于人体循环是从上往下，颈椎又是脊柱中最灵活、活动频率最高的部分，很容易出现气血不畅，一旦气血不畅，血液中的毒素堆积在肩颈，就会造成肩颈硬化、衰老
从中医角度讲，人体分为三焦，分别是上焦主“气循环”、中焦主“血循环”，下焦主“水循环”。肩颈属于上焦，首当其冲的就是气循环，气不行则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排
肩颈酸痛超过1年
大脑会萎缩5%~11%
很多平时久坐的人来说
动一动肩颈
就感到酸痛得要命
其实身体劳累首先会反应在肩颈上
而研究发现
只要酸痛超过1年
大脑就会萎缩5%~11%
人体的衰老也是从肩颈开始的
很多人都怕老，其实人体的衰老就是从肩颈开始的。颈椎就像一棵大树的根部，当肩颈不通就会造成头部脑下垂体的营养不足，不能很好的分泌生长动情激素， 尤其是女性，就会直接导致内分泌失调，提前进入更年期
最直观的感受就是
脖子一粗
肩背一厚
女人的老态就出来了
而且毒素堆积在肩颈后：使血液无法很好的输送到头面部，就会引起头晕、头痛、大脑缺氧，易疲劳、睡眠质量下降、记忆力减退，还会引起面部发黄、发暗、长斑、皮肤衰老等
颈部虽然只占了全身短短的一截，但可称得上是“第二个大脑”。一旦堵塞，还会出现圆胖脸、双下巴、脸部浮肿、颈部松弛的问题
如何疏通被堵的肩颈
只要坚持做下面的
1分钟肩颈操
就可逐渐打通
1
肩膀外旋
屈肘90度，端拳贴身，拳心向上
然后肘尖不动，小臂向外摆
肩关节即为外旋
2
后扶下蹲
背靠桌子站立，双手后扶于桌边
反复做适度下蹲动作
以加强肩关节的后伸活动
3
两手抱头
两手紧抱后脑
两肘拉开，与身体平行
两肘再收拢，夹住头部
周而复始
4
展臂站立
双臂伸直，自然下垂
手臂向上用力抬起
手心向下到最大限度后停10秒钟
然后回原处，反复进行
5
扩胸分肩
两手臂折叠，放于胸前
两肘与肩平，手背在上
掌心朝下
然后手臂展开，分开双肩
展开时吸气，回收时呼气
6
后伸摸脊
自然站立，手臂向后
用中指触摸脊柱
手指由下逐渐向上走
达到最大限度后呆住不动
两分钟后再缓缓向下
反复进行，逐渐增加高度
7
手指爬墙
面对墙壁站立
抬起手臂
用手指沿墙缓缓向上爬动
使上肢尽量高举
达到最大限度
然后徐徐向下回原处
反复进行，逐渐增加高度
8
旋肩画圈
站立，上肢自然下垂
手臂伸直
然后手臂由前向上向后画圈
幅度由小到大
反复数遍
需要提醒的是
以上8个动作不必每次都做全
可根据个人情况进行选择
每天3~5次
每个动作至少做30次
再说两句
肩颈是人体的上半身十字路口，是气血运行的十字路！
所以要解决气血问题，必须先疏通各条经络，经络通万病不生！
一开始做这些动作，可能没习惯，会有点疼，
必须忍一忍，坚持下来定能见到成效。
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